שאלות ותשובות נפוצות על אימון אישי ותהליך הליווי שלי

אימון אישי coaching (קואצ'ינג), הולך ותופס הכרה בארץ ובעולם כאחת הדרכים האפקטיביות לניהול עצמי ולטיפול במכשולים אישיים העומדים ​בפני האדם בכל תחומי החיים: הצלחה בעסקים, התקדמות בעבודה, מציאת זוגיות או קיום זוגיות טובה יותר, הגברת היצירתיות והביטחון העצמי. אימון אישי הינו תהליך ​ממוקד תוצאות ​שבו המאמנ/ת מאפשר/ת למתאמנ/ת להגדיר את חלומו/ה, חזונו/ה ומטרותיו/ה בחיים, לנסח תוכנית פעולה בת ביצוע ולפעול לפיה להגשמת המטרות. בתהליך האימון, המאמנ/ת האישי/ת מסייע/ת למתאמנ/ת להגדיר את המצוי בחייו/ה – מה​ו​ המצב כרגע בחיים ​ומהו השינוי שמעוניינים/ות בו​. השלב הבא הוא הגדרת המצב הרצוי – לאן היו רוצים/ות להגיע בעתיד ומהן המטרות שלו/ה. בשלב השלישי עובדים​ על תוכנית פעולה והדרכים לצמצם את הפער בין המצב המצוי למצב הרצוי.

אימון אישי​ coaching (קואצ'ינג) מקורו ​מתחום הפסיכולוגיה החיובית, שהוא ענף בפסיכולוגיה העוסק בחקר האושר והשגשוג האנושיים. בניגוד לפסיכולוגיה הטיפולית הקלאסית שהתמקדה בזיהוי פתולוגיה נפשית, חרדות וקשיים ובטיפול בה, הפסיכולוגיה חיובית חוקרת מדוע בני אדם מאושרים, ועוסקת בניסיון למצוא ולטפח "חוזקות" – תכונות חיוביות וכישרון אנושי ולהפוך חיים הנחשבים נורמליים, לטובים יותר ומסבים אושר רב יותר לבני האדם. לפיכך זו גישה פסיכולוגית מניעתית שעוסקת בטיפוח ​חוסן נפשי ​וצמיחה בקרב האוכלוסייה הכללית ו"הבריאה" ולא רק בקרב הפונים/ות לטיפול בשל קשיים והתמודדות נפשית.

א/נשים שמעוניינים/ות לעשות שינוי בחייהם/ן ​או בתחום מסוים. כל מי שמרגיש/ה שהוא/היא ​תקוע/ה או ​עומד/ת בפני צומת דרכים, התלבטות, או קבלת החלטות. מי שמעוניינ/ת בשינוי ​דפוסי חשיבה ורכישת כלים חדשים שתקדם אותם/ן למטרה שלהם/ן. ישנם א/נשים שמגיעים לאימון ויודעים/ות בדיוק מה צריך לעשות כדי להשיג את השינוי וצריכים/ות יד תומכת, מישהי ש​תניע אותם/ן​​. ישנם א/נשים שמעוניינים/ות בשינוי,​ כי הם/ן מרגישים/ות לא מסופקים/ות עם מה שיש כרגע, ​אך לא יודעים/ות מהו השינוי המיוחל ואיך להשיגו​.​

אימון אישי לומדים/ות בבתי ספר המורשים לכך. אני למדתי בגומא – בית ספר לאימון וגישור. מאמנ/ת מוסמכ/ת הוא/היא מאמנ/ת שעבר/ה מסלול לימודים, שארך מספר שנים וביצע/ה שלב סטז' (התמחות) ארוך. מאמנ/ת מוכר/ת בלשכת המאמנים בישראל כמוני, נדרש/ת לתת אישורים ומסמכים המעידים על כישוריו/ה וניסיונו/ה.

תהליך האימון הוא תהליך ממוקד וקצר יחסית​ ואורך מס' חודשים. התהליך מותאם לצרכי המתאמנים/ות, לנקודת ההתחלה שלהם/ן ולמטרות שאליהם הם/ן מעוניינים/ות להגיע.

נקבע סדרה של מפגשים, בדרך כלל נפגש אחת לשבוע לפגישה בת 50 דקות.

האימון מתקיים בקליניקה בתל- אביב, בסקייפ, או בזום.

העלות הינה 400 ש"ח לפגישה, ניתן לשלם במזומן או באשראי.