מהי אינטימיות ואיך אפשר ליצור אותה?

על פי פרופ' רוברט סטרנברג מאוניברסיטת ייל, שחקר את מקומה של האהבה במערכות יחסים זוגיות, אינטימיות היא אוסף הרגשות שמעוררים קרבה, חמימות וקשר הדדי בין בני זוג.

המושג 'אינטימיות' כולל עשרה היבטים שונים:

1. דאגה לרווחתו של האהוב ורצון לגרום לו אושר
2. תחושת שמחה מעצם נוכחותו התמידית של האהוב.
3. רחשי הערכה, הוקרה וכבוד לאדם האהוב.
4. יכולת לסמוך עליו בעיתות מצוקה וביטחון מוחלט שיחלץ לעזרה.
5. היכרות עמוקה של האדם האהוב על מעלותיו וחסרונותיו.
6. יכולת לחלוק עם האהוב זמן, רגש, כסף ונכסים.
7. יכולת לקבל תמיכה רגשית מהאהוב.
8. יכולת להעניק לו עידוד ותמיכה גם כשלא מצדיקים את מעשיו
9. יכולת להיחשף בפניו נפשית, רגשית וגופנית ללא בושה.
10. הכרה שבן הזוג הוא חלק בלתי נפרד מחיינו.

האם ניתן ליצור אינטימיות כבר בדייט ראשון ?

אפשר להתחיל ליצור אינטימיות כבר בתחילת הדרך, אפילו בדייט ראשון. כשאנחנו מספרים משהו אישי, אמיתי, לא מתוך המטרה להרשים, אלא דווקא מהמקום של לשתף בתחושה כלשהי כמו: "אני קצת נבוך", "היה לי יום די מחורבן היום בעבודה", "אני טיפוס שלא נפתח מהר לאנשים"….משהו מקרב, לא חושפני מדי, אבל שמגלה דווקא את ה "אני האמיתי".

האם ניתן לבנות אינטימיות בעבודה קשה וכוונות טובות או שזה משהו שקיים מעצם היותנו בזוגיות?

ניתן ללמוד לבנות אינטימיות עם בני/בנות זוג – זה מצריך למידת מיומנות, ולימוד דרכי תקשורת מקרבת.

פרופ' סטרנברג טוען, ואף אנו יודעים, כי אינטימיות נבנית בהדרגה, אם כי לא פעם היא מועדת למשברים, ונעלמת כשאדם מרגיש מאויים, כשהוא נמצא בקירבה גדולה מדי (מבחינתו) עם בן/בת זוגו. כלומר, בגלל הקרבה הגדולה הוא חש כאילו הוא מאבד את קיומו העצמאי כאדם, בנפרד מבן זוגו.

בעידן המודרני, בו האינדיבידואליות של האדם מקודשת ומקבלת חשיבות ראשונה ועליונה על פני ערכים אחרים, אנשים חשים שהם נבלעים מעצם הקירבה הרבה לאדם אחד. תחושה זו כל כך מאיימת על זהותו של האדם, שהוא עושה הכל כדי לא להיות שם כל הזמן, גם אם זה כרוך בתהליך של התרחקות מכאיבה (לו ולזולתו) מאותו אדם.

התרחקות היא מנוגדת לאינטימיות. אי אפשר להיות אינטימי מרחוק. אינטימיות בין בני זוג מתעצמת ומעמיקה כאשר מתקיימות חשיפה עצמית והסרת העטיפות והקליפות שחוצצות בין אנשים. אם אנחנו רוצים להכיר היטב אדם אחר ולהתקרב אליו – עלינו לחשוף בפניו יותר מעצמנו ומפנימיותנו.

קשה לנו מאוד להיות "פגיעים", "חשופים" כי הפגיעות עלולה לגבות מחיר, אבל המחיר קטן לעומת האנרגיה שאנו משקיעים בהסתרה של עצמנו, בעבודה על התדמית המושלמת.

באימון אישי למציאת זוגיות, אנו לומדים ליצור את האינטימיות הראשונית הזו..בצעדים קטנים.