מה  עשיתם היום כדי להיות יותר אטרקטיביים?

קמתם ברעננות מהמיטה? עשיתם קצת ספורט? שתיתם קפה בכיף ובשקט? פתחתם חלון ונשמתם קצת אויר – אבל ממש, לקחתם נשימה? חייכתם? נתתם מחמאה למישהו? תודה רבה לשוער בכניסה לבניין?

 כדי להיות אטרקטיביים, לא מספיק רק להיראות טוב מבחינה חיצונית, זו לא רק האסתטיקה, זה בעיקר לשדר ידידותיות: אמפטיה, חיוך, תשומת לב לסביבה, אנרגיה חיובית.

מחקרים גילו כי הורמונים הגורמים לבני אדם ובעלי חיים להתנהג באופן ידידותי משפרים גם את המראה החיצוני.

במין חברתי כמו ההומו ספיאנס, שבו יש העדפה לידידותיות וחבריו צריכים להסתדר זה עם זה, פרצוף "ידידותי" הוא תכונה מבוקשת הן אצל בני זוג והן אצל ילדים, מפני שזה סימן של התנהגות חברתית רצויה.

http://www.haaretz.co.il/news/science/.premium-1.2182889

 ג'ון בולבי (Bowlby (1907-1990 האמין שלהתנסויות שלנו בילדות יש השפעה גדולה על הקשרים הרומנטיים שלנו בבגרות. תינוקות מגיל צעיר מאוד משתמשים בחיוך ובצחוק כדי לקרב את המבוגרים המטפלים אליהם.

שדרו ידידותיות:

יש אנשים שהם יותר ידידותיים מאחרים, לא לכולם יש את זה, לא תמיד זה מגיע באופן טבעי, הרבה פעמים זה מצריך תרגול.

תנו לעצמכם רגע של נחת:

עיסוק נעים בספורט, בתחביב מסויים, בבילוי עם חברים אהובים, במנוחה – כשטוב לכם אתם מסוגלים להיות ידידותיים לאנשים אחרים.

היו קשובים לסביבה:

– חייכו וצרו קשר עין עם הסובבים אתכם – חיוך מחזיר חיוך, מבט מחזיר מבט

– הקשיבו באמפטיה – הכוונה להקשיב באמת, מבלי לתת עצות או ביקורת.

– תנו מחמאות, תפרגנו – זה עולה לכם? לא! זה נותן מצב רוח טוב למי שבא עימכם במגע, לכל אחד יש משהו טוב.

שדרו אנרגיה חיובית:

גם אם קשה, אנשים לא כל כך אוהבים אנשים שמתלוננים. תשתדלו לא להתלונן, הימנעו מלהתנצח, הסתכלו על חצי הכוס המלאה – "מה יש לי" לעומת "מה אין לי"

בהצלחה